妊娠すると気をつけなければいけないことが沢山ありますね。もちろん、外出時には妊娠前よりもずっと注意が必要です。必然的に荷物だってプレママ仕様に。そこで何を持っていれば安心なのか、プレママのおでかけグッツをご紹介しましょう。

　つわりで気分が悪くなったら・・・

	ぬれタオル ハンドタオルを水にぬらし、絞ったものをビニール袋に入れ、近場、遠出にかかわらず外出のたびに持ち歩きましょう。
	エチケット袋 できれば使わないことに越したことはありませんが、バスやタクシー、電車の中で急に吐き気をもよおしてしまったときの為に。
	お気に入りの香り 自分のお気に入りの香りや、吐き気がする時にかむと落ち着く香りを見つけて持ち歩きます。
	ちょっとした食べ物 おなかがすいてくると気持ち悪くなってしまうプレママは、小さなおにぎりやロールサンド、飴などを持ち歩いて。 食べすぎは禁物ですから、あくまでもつまめる程度で。

　いつも忘れずに持ち歩くもの

	お財布・保険証・診察券・母子手帳
	妊娠初期から予定日まじかのプレママまで、外出の際には必ずお財布、保険証、診察券、母子手帳を持ち歩きましょう。　 お財布の中身はもしもの為に多めに入れておいて。

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入院・出産でかかる費用

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